ラジウム鉱石を含んだ甕で熟成される厳選食材が魅力的なきらきら酵素ですが、できるだけ効果的な飲み方をしたいものですよね。

しっかりとおいしく続けられることもダイエットのコツとなります。是非ご参考になさってみてください。

きらきら酵素の効果的な飲み方って？

きらきら酵素は、現役のまま飲むタイプの酵素ではありません。

まず、基本的な飲み方はミネラルウォーターを使って180mlくらいで薄めるという方法です。

酵素自体は体に蓄積ができない物質ですから、きらきら酵素も例外ではなく、しっかりと効果を感じるには毎日飲み続けるというのが大切になります。

そのため、ミネラルウォーターで割るだけの飲み方だと、すこし飽きてくるという可能性も十分にあり得るのです。

効果的な飲み方としては、割り方のバリエーションを増やしていくというのもおすすめです。

例えば、牛乳や豆乳を活用すると水で割ったときよりもかなり腹持ちがよくなります。

そのほか、ヨーグルトに混ぜているという声もありますので、ドリンク形式に飽きた人にはいいかもしれません。

夏の暑い時期などは、炭酸水で割るという飲み方も、満腹感などを踏まえると効果的といえます。

このように、それぞれに日々の飲み方のバリエーションを増やしていくことが効果的な飲み方に繋がっていくといえるのです。

ほかにも、生活リズムや体質に合ったレシピを見つけて、自分だけのオリジナルな飲み方を見つけるのも楽しいです。

ファスティングにも活用しよう！

きらきら酵素は、ファスティングに対してとっても効果を発揮するダイエットアイテムです。

まず、ファスティング初心者は一日一食だけをきらきら酵素に置き換えるという方法がおすすめです。

一番初めは、朝食を置き換えるというのが無理のないファスティングといえます。

なぜなら、朝食は軽くすましているという人も多いということや、朝の忙しい時間に一杯のきらきら酵素だと非常に取り入れやすいからです。

慣れてきたら、一番カロリーを摂取していると思われる夕食をきらきら酵素に置き換えてみましょう。

さらにストイックにファスティングをしたいという人には、短期集中型の週末プチ断食というのもおすすめです。

3日間を使ってファスティングをしていく方法で、1日目にはきらきら酵素とヘルシーなメニュー、2日目はきらきら酵素のみを摂取、3日目は復食日として1日目と同じ内容を摂取するというものです。

もちろん、ファスティング初心者の人は無理のない範囲で取り組むことが大切になりますが、3日目にはすっきりとした感覚を得ることができるでしょう。

また、生理中や妊娠中など体がデリケートな時にはファスティングをすることは避けましょう。

一番大切なことは、自分の体と向き合いながらきらきら酵素を生活に取り入れるということです。

きらきら酵素のカロリーはどれくらい？

きらきら酵素を使ったファスティングがおすすめとお伝えしましたが、どれくらいのカロリーがあるかは気になるところです。

せっかくファスティングをしていても、カロリーが高いもので食事を置き換えたところで意味がありません。

実際のところきらきら酵素は、1食分40kcalといわれており、よくある酵素ドリンクの中では少し高めのカロリーといえます。

しかし、カロリーが低いだけで成分的に効果がないというアイテムもある中で、きらきら酵素に含まれる酵素の働きは非常に高いものです。

とはいえ、せっかくカロリー的にも効果的にも魅力があったとしても、割るアイテムがジュースなどといった糖分を含むものであっては元も子もありませんから、そのあたりはご自身での注意が必要となってきます。

また、1食のみファスティングする場合も、その他の食事のカロリーはしっかりと計算して、1日トータルで500kcalくらいになることを目安にする必要があります。

せっかく効果的なアイテムを活用するのですから、カロリー管理や体調の管理などご自身でしか調整できないポイントについては、しっかりと整えることが成功の秘訣といえます。

効果はどんなことが期待できる？

きらきら酵素はダイエット効果が期待できるアイテムというのはよくわかります。

酵素がしっかりと含まれているために、便秘にも効果があるため、そこからもダイエットにつながっていきます。

もう一つ忘れてはならないのが、美容効果なのです。

なぜなら、きらきら酵素には美肌効果に力を発揮するといわれているプラセンタエキスが配合されているからです。

特に、きらきら酵素のプラセンタは採取時洗浄選別法と低分子酵素抽出法という手法が取り入れられていて、成分のロスが少ないため品質の高いプラセンタが含まれているということになります。

この点においても、一般的な酵素よりも非常に効果が期待できるといってもいいでしょう。

さらには、ポリフェノールも含まれているため、体内からの美容には一段と効果的なアイテムだといえるでしょう。

つまり、きらきら酵素によってダイエット効果と美容効果の両方が得られるということで、一石二鳥の喜びを手に入れることができます。

それらの両方の効果があると、おのずと体自体が健康的になるということにもつながり、結果としては一石二鳥どころか三鳥といっても過言ではないのです。

きらきら酵素は楽天でも買える？

楽天市場といえば、今や大多数の方が利用している大手の通販サイトです。

普段から楽天で生活用品なども購入しているという人もあるでしょう。

そんな通販サイトにてきらきら酵素が購入できれば、非常に便利だと考える人も多いと思います。

また普段から楽天を活用している人は、ポイントをしっかりとためている場合もあるので、初めてきらきら酵素を購入するときなどは気軽に買うことができて助かります。

実際のところ、楽天できらきら酵素を購入することができるかをチェックしてみたところ、1店舗だけ取り扱いがみられました。

取り扱い店舗では、きらきら酵素のほかにもダイエットや健康に関わるアイテムを取り扱っているので、いろいろと併用してみるのもおすすめです。

きらきら酵素はその他の酵素ドリンクと比べると、2000円弱と非常に求めやすい価格になっているので、他のアイテムも併せて買いやすいといえます。

また、楽天ならばポイントのほかにも楽天スーパーセールといったお得な期間なども設けられるため、場合によってはさらに安く購入できるといったパターンもあるため、日ごろのチェックは欠かせません。

そのうえ、楽天だと口コミなども同時にチェックできるので、購入を悩んでいる人にとっても参考になるといえます。

とはいえ、手軽に変えるきらきら酵素ですから、まずは気軽に生活に取り入れてみて、体に合うかどうか、生活に向いているかという点を探ってみるのもおすすめです。

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