えん麦のちからは、その食物繊維の豊富さからか下痢になるという噂があります。

その真相はどうなのんでしょうか?

実際のところ、下痢になる恐れがあるのか?効果はどうなのか?など踏まえて調べてみました。

えん麦のちからって下痢になるの?

えん麦のちからは、食物繊維の豊富さが魅力の穀物ダイエットアイテムです。

含まれている素材としては、その名の通り「えん麦」で、便秘だった人が快調になるほどの食物繊維なのですが、その豊富さが下痢になるのではという噂を立てている原因のようです。

特に今まで酷い便秘だった人からすると、急にお腹が動きだす感覚が下痢なのではと思わせるという可能性もあります。

また、そこまで便秘がひどくなかった人が、使用量や方法を無視して一気に生活にえん麦の力を取り入れると、下痢のような症状がおこることもあるでしょう。

えん麦のちから自体は、食物繊維の豊富な優れた商品ですから、しっかりと使い方を知ってカラダの中からきれいにしていくサポーターとして活用することをおススメします。

えん麦の力の効果的な食べ方ってある?

えん麦のちからは、えん麦のふすまを粉末化したものでなので、いろんなものに混ぜて体に取り入れることができます。

その中でも効果的な食べ方や飲み方は一番知りたいポイントですね。

まず、基本的にはえん麦のちからを牛乳や豆乳など好みのドリンクに一袋入れて、シェイクして飲みます。

その際に、ダマにならないように粉を先に入れてシェイクするのも、飲みやすく混ぜるポイントです。

その他、リゾットなどにえん麦の力を入れるという食べ方をするパターンや、煮びたしに入れるなどそもそも穀物ということもあって食べ方のバリエーションは無限大です。

粉末化してあるので、小麦粉や米粉の代わりに使ってパンケーキやスコーンなどにするという食べ方もできますね。

健康を目指したり、ダイエットをする場合はやはり継続して摂取していかなければ意味がありません。

飽きてしまったり、美味しくなかったりすると続けられなくて、せっかくの効果を逃してしまうという結果になりかねません。

しかし、えん麦のちからならこのようにバリエーションが豊富で楽しく摂取することができるので非常に期待が持てると言えます。

自分なりの食べ方を見つけてレシピをアレンジしてみると、えん麦のちからを継続して取り入れることも苦ではなくなります。

含まれる栄養素ってどんなもの?

えん麦のちからに含まれる栄養素として見逃せないのが、えん麦に豊富に含まれるβグルカンという栄養素です。

βグルカンは穀物や海藻などにも多く含まれる食物繊維の一種で、えん麦に含まれるβグルカンは高い吸水性を持っているのがポイントです。

この栄養素によって、血中コレステロール値の低下や高血圧の抑制などをサポートしてくれるのです。

その他にも、不飽和脂肪酸という栄養素も入っていて、これはえん麦自体に含まれる油成分で健康的な身体づくりに一役買ってくれる栄養素です。

特に、食物繊維は意外と不足しがちな栄養素だったりします。

毎日しっかり採ろうと思うと、ものすごくたくさんの野菜や穀物を摂取しなければなりません。

ですから、βグルカンなどといった魅力的な栄養素を摂るためにも、手軽に摂取できるえん麦のちからのようなアイテムは非常に助かります。

また、えん麦のふすまは、低GI食品と言って糖質が低い素材です。

最近は糖質カットダイエットをしている人も多いですから、これはとても嬉しい情報と言えます。

さらにグルテンフリーということもあり、健康志向の方にとっては是非取り入れたいアイテムとも言えるでしょう。

このように体内から整えてくれる成分が含まれているため、じっくりと確実に体質改善を促してくれるのがえん麦のちからの魅力なのです。

えん麦のちからについて口コミを徹底調査!

えん麦自体が人気が高まっているアイテムということもあり、えん麦のちからの口コミも様々に見られます。

その中からいくつかピックアップしてご紹介したいと思います。

【口コミ① 40代男性】

『普段から外食がとても多く、また接待でお酒を摂取することも頻繁な上に運動不足が続いています。

健康診断でも結果が悪かったため、えん麦のちからを取り入れたのですが、3か月くらいたったころから数値に変化がありました。』

【口コミ② 30代女性】

『いままで腸の具合があまり良くなく、便秘もひどく薬などに頼ることで下痢になったりとつらい時期があったのですが、えん麦のちからを取り入れ始めて、とても快調になりました。

お腹も痛くなくとってもすっきりしています。』

【口コミ③ 60代女性】

『えん麦のちからを飲み続けていくうえで気になっていた飲み方や使い方も、管理栄養士のレシピが付いていることもありとっても役立っています。

続けて4か月が経過しますが、血糖値も下がりつつあり大満足です。』

このようにえん麦のちからは、結構幅広い世代に愛用されていることもわかりました。

また便秘や血糖値など、健康を気にするうえで切り離せない悩みにも効果を発揮しています。

えん麦のちからは楽天でも買える?

これだけ人気のあるえん麦のちからですから、ぜひ生活に取り入れたいと思っている方も多いでしょう。

もし楽天などの大手通販サイトで購入できるのならとっても助かります。

しかし、意外とこういった健康系アイテムは楽天では売っていない場合があるので調査が必要です。

ということで、楽天を調べてみたらなんとえん麦のちからは割と販売店がありました。

まずとっかかりとして試しに購入してみようという方には、楽天ポイントなどを利用して購入するのも賢い選択と言えます。

とはいえ、実は楽天よりお得なのがえん麦のちからの公式サイトということをご存知でしょうか。

価格的にもとってもお得に変えることに加えて、一番ありがたいレシピ集がプレゼントされるのです。

まず価格は、通常5000円のところが初回980円になってしまうという驚きの破格なのです。

これは実に80%OFFとなる計算で見逃せない事実です。

2回目以降も10%OFFが続くという点も嬉しいポイントです。

そしてレシピ集は、えん麦のちからを継続して利用するためにも無くてはならないサポーターです。

楽天で試しに買うのもいいですが、継続を決めたならぜひ公式サイトを利用されることをおススメします。

>>えん麦のちから公式サイトはこちら